Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше КалийКалий +56.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше СеленСелен +300.9%
Содержит больше КальцийКальций +115.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.2%
Содержит больше МедьМедь +37%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.8%
Содержит больше ХолинХолин +102.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +433.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +22.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Боквурст DV% diff.
Селен 45.3µg 11.3µg 62%
Витамин K 0µg 70.2µg 59%
Витамин B1 0.877mg 0.193mg 57%
Триптофан 0.338mg 153mg 55%
Натрий 62mg 756mg 30%
Белки 27.32g 14.03g 27%
Насыщенные жиры 5.23g 10.256g 23%
Жиры 13.92g 25.87g 18%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 13.138g 17%
Фосфор 246mg 169mg 11%
Холин 93.9mg 46.4mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 2.328g 8%
Марганец 0.009mg 0.171mg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин B6 0.464mg 0.378mg 7%
Витамин B2 0.321mg 0.233mg 7%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Витамин B12 0.7µg 0.86µg 7%
Калий 423mg 270mg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B3 5.037mg 5.616mg 4%
Витамин B5 0.698mg 0.891mg 4%
Железо 0.87mg 1.15mg 4%
Холестерин 80mg 93mg 4%
Витамин B9 5µg 17µg 3%
Калорийность 242kcal 301kcal 3%
Витамин C 0.6mg 3.2mg 3%
Цинк 2.39mg 2.07mg 3%
Медь 0.073mg 0.1mg 3%
Кальций 19mg 41mg 2%
Углеводы 0g 2.95g 1%
Витамин A 2µg 15µg 1%
Витамин E 0.29mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.95g N/A
Магний 28mg 26mg 0%
Сахар 0g 1.33g N/A
Треонин 1.234mg 0.613mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.677mg 0%
Лейцин 2.177mg 1.107mg 0%
Лизин 2.446mg 1.166mg 0%
Метионин 0.712mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.556mg 0%
Валин 1.473mg 0.767mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше БелкиБелки +94.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +85.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +201.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~54.47g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.