Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше КалийКалий +50.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +77%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше СеленСелен +256.7%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.9%
Содержит больше ХолинХолин +72.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +32.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.4µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.72mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Болонская колбаса DV% diff.
Селен 45.3µg 12.7µg 59%
Натрий 62mg 907mg 37%
Витамин B1 0.877mg 0.523mg 30%
Белки 27.32g 15.3g 24%
Фосфор 246mg 139mg 15%
Витамин B6 0.464mg 0.27mg 15%
Витамин B2 0.321mg 0.157mg 13%
Витамин B12 0.7µg 0.93µg 10%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 9.732g 9%
Жиры 13.92g 19.87g 9%
Насыщенные жиры 5.23g 6.839g 7%
Витамин B3 5.037mg 3.9mg 7%
Холестерин 80mg 59mg 7%
Холин 93.9mg 54.4mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 2.107g 6%
Калий 423mg 281mg 4%
Магний 28mg 14mg 3%
Цинк 2.39mg 2.03mg 3%
Кальций 19mg 11mg 1%
Медь 0.073mg 0.08mg 1%
Марганец 0.009mg 0.036mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Железо 0.87mg 0.77mg 1%
Калорийность 242kcal 247kcal 0%
Чистые углеводы 0g 0.73g N/A
Углеводы 0g 0.73g 0%
Витамин D 53IU 56IU 0%
Витамин E 0.29mg 0.26mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин D 1.3µg 1.4µg 0%
Витамин B5 0.698mg 0.72mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.338mg 0.149mg 0%
Треонин 1.234mg 0.641mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.663mg 0%
Лейцин 2.177mg 1.168mg 0%
Лизин 2.446mg 1.204mg 0%
Метионин 0.712mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.585mg 0%
Валин 1.473mg 0.737mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +78.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +293.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~60.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.