Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +72.7%
Содержит больше Железо +13%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +77%
Содержит больше Калий +50.5%
Содержит меньше Натрий -93.2%
Содержит больше Цинк +17.7%
Содержит больше Селен +256.7%
Содержит больше Марганец +300%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 33% 20% 106% 38% 9% 66% 25% 2% 248%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 29% 10% 60% 25% 119% 56% 27% 5% 70%
Содержит больше Кальций +72.7%
Содержит больше Железо +13%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +77%
Содержит больше Калий +50.5%
Содержит меньше Натрий -93.2%
Содержит больше Цинк +17.7%
Содержит больше Селен +256.7%
Содержит больше Марганец +300%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +11.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +67.7%
Содержит больше Витамин B2 +104.5%
Содержит больше Витамин B3 +29.2%
Содержит больше Витамин B6 +71.9%
Содержит больше Витамин B12 +32.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 1.4
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.72
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 39% 2% 220% 75% 95% 42% 108% 4% 88% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 42% 0% 131% 37% 74% 44% 63% 4% 117% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +11.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +67.7%
Содержит больше Витамин B2 +104.5%
Содержит больше Витамин B3 +29.2%
Содержит больше Витамин B6 +71.9%
Содержит больше Витамин B12 +32.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 1.4
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.72
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +78.6%
Содержит больше Жиры +42.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +293.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.6
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше Белки +78.6%
Содержит больше Жиры +42.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +293.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -23.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +57.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +75.6%
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: 2.107 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -23.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +57.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +75.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Свинина Болонская колбаса
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Болонская колбаса Мнение
0g 0.73g Болонская колбаса
Белки 27.32g 15.3g Свинина
Жиры 13.92g 19.87g Болонская колбаса
Углеводы 0g 0.73g Болонская колбаса
Калорийность 242kcal 247kcal Болонская колбаса
Кальций 19mg 11mg Свинина
Железо 0.87mg 0.77mg Свинина
Магний 28mg 14mg Свинина
Фосфор 246mg 139mg Свинина
Калий 423mg 281mg Свинина
Натрий 62mg 907mg Свинина
Цинк 2.39mg 2.03mg Свинина
Медь 0.073mg 0.08mg Болонская колбаса
Марганец 0.009mg 0.036mg Болонская колбаса
Селен 45.3µg 12.7µg Свинина
Витамин A 7IU 0IU Свинина
Витамин A, RAE 2µg 0µg Свинина
Витамин E 0.29mg 0.26mg Свинина
Витамин D 53IU 56IU Болонская колбаса
Витамин D 1.3µg 1.4µg Болонская колбаса
Витамин C 0.6mg 0mg Свинина
Витамин B1 0.877mg 0.523mg Свинина
Витамин B2 0.321mg 0.157mg Свинина
Витамин B3 5.037mg 3.9mg Свинина
Витамин B5 0.698mg 0.72mg Болонская колбаса
Витамин B6 0.464mg 0.27mg Свинина
Витамин B9, общий 5µg 5µg
Витамин B12 0.7µg 0.93µg Болонская колбаса
Витамин K 0µg 0.3µg Болонская колбаса
Триптофан 0.338mg 0.149mg Свинина
Треонин 1.234mg 0.641mg Свинина
Изолейцин 1.26mg 0.663mg Свинина
Лейцин 2.177mg 1.168mg Свинина
Лизин 2.446mg 1.204mg Свинина
Метионин 0.712mg 0.412mg Свинина
Фенилаланин 1.086mg 0.585mg Свинина
Валин 1.473mg 0.737mg Свинина
Гистидин 1.067mg 0.482mg Свинина
Холестерин 80mg 59mg Болонская колбаса
Насыщенные жиры 5.23g 6.839g Свинина
Мононенасыщенные жиры 6.19g 9.732g Болонская колбаса
Полиненасыщенные жиры 1.2g 2.107g Болонская колбаса

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Свинина Болонская колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Свинина
43%
Болонская колбаса
Итоговая оценка минералов
55%
Свинина
40%
Болонская колбаса

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 845mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.609g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болонская колбаса
Болонская колбаса дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.