Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Виноград

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +460%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит больше КалийКалий +121.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +82.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +5875%
Содержит больше ФосфорФосфор +2360%
Содержит больше СеленСелен +45200%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +7877.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +853.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +463.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1579%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2808.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +321.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +1576.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +4236.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3877.1%
Содержит больше ДругоеДругое +56.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +40.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44114.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1076.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Свинина Виноград
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Виноград DV% diff.
Селен 45.3µg 0.1µg 82%
Витамин B1 0.877mg 0.092mg 65%
Белки 27.32g 0.63g 53%
Фосфор 246mg 10mg 34%
Марганец 0.009mg 0.718mg 31%
Витамин B3 5.037mg 0.3mg 30%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Витамин B6 0.464mg 0.11mg 27%
Насыщенные жиры 5.23g 0.114g 23%
Жиры 13.92g 0.35g 21%
Цинк 2.39mg 0.04mg 21%
Витамин B2 0.321mg 0.057mg 20%
Холин 93.9mg 5.6mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0.014g 15%
Витамин B5 0.698mg 0.024mg 13%
Витамин K 0µg 14.6µg 12%
Калорийность 242kcal 67kcal 9%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Железо 0.87mg 0.29mg 7%
Калий 423mg 191mg 7%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.102g 7%
Углеводы 0g 17.15g 6%
Магний 28mg 5mg 5%
Витамин C 0.6mg 4mg 4%
Медь 0.073mg 0.04mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Натрий 62mg 2mg 3%
Кальций 19mg 14mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.25g N/A
Сахар 0g 16.25g N/A
Витамин A 2µg 5µg 0%
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Триптофан 0.338mg 0.003mg 0%
Треонин 1.234mg 0.017mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.005mg 0%
Лейцин 2.177mg 0.013mg 0%
Лизин 2.446mg 0.014mg 0%
Метионин 0.712mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.013mg 0%
Валин 1.473mg 0.017mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.023mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Свинина Виноград
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Свинина
10%
Виноград
Итоговая оценка минералов
55%
Свинина
15%
Виноград

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Свинина
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.116g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Виноград
Виноград дешевле (Разница - $0.3)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.