Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Итальянская колбаса

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Итальянская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 6.3% 27% 54% 27% 65% 73% 97% 0% 120%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КалийКалий +39.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +105.9%
Содержит больше КальцийКальций +10.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.39mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 3.3% 5% 15% 156% 54% 78% 0% 76% 163% 8.5% 3.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16%
Содержит больше Витамин DВитамин D +30%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.6%
Содержит больше ХолинХолин +20.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +85.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Итальянская колбаса DV% diff.
Селен 45.3µg 22µg 42%
Натрий 62mg 743mg 30%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 17.108g 27%
Витамин B12 0.7µg 1.3µg 25%
Насыщенные жиры 5.23g 10.195g 23%
Жиры 13.92g 27.31g 21%
Витамин B1 0.877mg 0.623mg 21%
Белки 27.32g 19.12g 16%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 3.518g 15%
Витамин B5 0.698mg 14%
Фосфор 246mg 170mg 11%
Витамин B6 0.464mg 0.33mg 10%
Холестерин 80mg 57mg 8%
Железо 0.87mg 1.43mg 7%
Витамин B2 0.321mg 0.233mg 7%
Витамин B3 5.037mg 4.165mg 5%
Калорийность 242kcal 344kcal 5%
Калий 423mg 304mg 4%
Холин 93.9mg 78.2mg 3%
Витамин K 0µg 3.4µg 3%
Магний 28mg 18mg 2%
Витамин D 1.3µg 1µg 2%
Витамин D 53IU 41IU 2%
Углеводы 0g 4.27g 1%
Медь 0.073mg 0.08mg 1%
Витамин A 2µg 10µg 1%
Витамин C 0.6mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.17g N/A
Кальций 19mg 21mg 0%
Сахар 0g 1.86g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Цинк 2.39mg 2.39mg 0%
Витамин E 0.29mg 0.25mg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.338mg 0.161mg 0%
Треонин 1.234mg 0.792mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.731mg 0%
Лейцин 2.177mg 1.343mg 0%
Лизин 2.446mg 1.522mg 0%
Метионин 0.712mg 0.486mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.67mg 0%
Валин 1.473mg 0.804mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.577mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
19% 27% 4% 47% 2%
Белки: 19.12 г
Жиры: 27.31 г
Углеводы: 4.27 г
Вода: 47.13 г
Другое: 2.17 г
Содержит больше БелкиБелки +42.9%
Содержит больше ВодаВода +22.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +96.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +143.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
33% 56% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.108 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.518 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +176.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Итальянская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.