Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Камамбер

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +126.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.6%
Содержит больше МедьМедь +247.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше СеленСелен +212.4%
Содержит больше КальцийКальций +1942.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.1%
Содержит больше МарганецМарганец +322.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3032.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +699.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.4%
Содержит больше ХолинХолин +509.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +85.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1140%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Камамбер DV% diff.
Витамин B1 0.877mg 0.028mg 71%
Селен 45.3µg 14.5µg 56%
Насыщенные жиры 5.23g 15.259g 46%
Кальций 19mg 388mg 37%
Натрий 62mg 842mg 34%
Витамин B3 5.037mg 0.63mg 28%
Витамин A 2µg 241µg 27%
Витамин B12 0.7µg 1.3µg 25%
Витамин B6 0.464mg 0.227mg 18%
Жиры 13.92g 24.26g 16%
Белки 27.32g 19.8g 15%
Фосфор 246mg 347mg 14%
Витамин B9 5µg 62µg 14%
Холин 93.9mg 15.4mg 14%
Витамин B5 0.698mg 1.364mg 13%
Витамин B2 0.321mg 0.488mg 13%
Калий 423mg 187mg 7%
Железо 0.87mg 0.33mg 7%
Медь 0.073mg 0.021mg 6%
Витамин D 1.3µg 0.4µg 5%
Витамин D 53IU 18IU 4%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.724g 3%
Калорийность 242kcal 300kcal 3%
Холестерин 80mg 72mg 3%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 7.023g 2%
Магний 28mg 20mg 2%
Витамин K 0µg 2µg 2%
Марганец 0.009mg 0.038mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.21mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Углеводы 0g 0.46g 0%
Чистые углеводы 0g 0.46g N/A
Сахар 0g 0.46g N/A
Цинк 2.39mg 2.38mg 0%
Триптофан 0.338mg 0.307mg 0%
Треонин 1.234mg 0.717mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.968mg 0%
Лейцин 2.177mg 1.84mg 0%
Лизин 2.446mg 1.766mg 0%
Метионин 0.712mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 1.105mg 0%
Валин 1.473mg 1.279mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.683mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше БелкиБелки +38%
Содержит больше ВодаВода +11.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +74.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +313.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.