Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +21.7%
Содержит больше КалийКалий +24.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.1%
Содержит больше СеленСелен +54.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +12.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +105%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~56mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.009mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1069.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +132.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +12.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Пашинки DV% diff.
Витамин B1 0.877mg 0.075mg 67%
Витамин B12 0.7µg 1.63µg 39%
Селен 45.3µg 29.4µg 29%
Цинк 2.39mg 4.9mg 23%
Витамин B3 5.037mg 7.363mg 15%
Витамин B2 0.321mg 0.133mg 14%
Железо 0.87mg 1.74mg 11%
Жиры 13.92g 8.23g 9%
Витамин B6 0.464mg 0.579mg 9%
Насыщенные жиры 5.23g 3.395g 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 3.317g 7%
Витамин D 53IU 7%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.322g 6%
Фосфор 246mg 210mg 5%
Витамин B5 0.698mg 0.545mg 3%
Калорийность 242kcal 192kcal 3%
Холин 93.9mg 105.4mg 2%
Калий 423mg 339mg 2%
Магний 28mg 23mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Белки 27.32g 27.66g 1%
Медь 0.073mg 0.082mg 1%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Витамин E 0.29mg 0.38mg 1%
Холестерин 80mg 79mg 0%
Кальций 19mg 20mg 0%
Натрий 62mg 56mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Марганец 0.009mg 0.009mg 0%
Триптофан 0.338mg 0.182mg 0%
Треонин 1.234mg 1.105mg 0%
Изолейцин 1.26mg 1.259mg 0%
Лейцин 2.177mg 2.201mg 0%
Лизин 2.446mg 2.338mg 0%
Метионин 0.712mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 1.093mg 0%
Валин 1.473mg 1.372mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +69.1%
Содержит больше ДругоеДругое +-1583.3%
Содержит больше ВодаВода +10.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.66g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +272.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.