Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +21.7%
Содержит больше Фосфор +17.1%
Содержит больше Калий +24.8%
Содержит больше Селен +54.1%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Цинк +105%
Содержит больше Медь +12.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 20
Одинаковое количество вещества Натрий - 56
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.009
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 33% 20% 106% 38% 9% 66% 25% 2% 248%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 66% 17% 90% 30% 8% 134% 28% 2% 161%
Содержит больше Магний +21.7%
Содержит больше Фосфор +17.1%
Содержит больше Калий +24.8%
Содержит больше Селен +54.1%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Цинк +105%
Содержит больше Медь +12.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 20
Одинаковое количество вещества Натрий - 56
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.009

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1069.3%
Содержит больше Витамин B2 +141.4%
Содержит больше Витамин B5 +28.1%
Содержит больше Витамин E +31%
Содержит больше Витамин B3 +46.2%
Содержит больше Витамин B6 +24.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин B12 +132.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 39% 2% 220% 75% 95% 42% 108% 4% 88% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 0% 19% 31% 139% 33% 134% 7% 204% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1069.3%
Содержит больше Витамин B2 +141.4%
Содержит больше Витамин B5 +28.1%
Содержит больше Витамин E +31%
Содержит больше Витамин B3 +46.2%
Содержит больше Витамин B6 +24.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин B12 +132.9%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +69.1%
Содержит больше Вода +10.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.66
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +69.1%
Содержит больше Вода +10.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.66

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +86.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +272.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.1%
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: 0.322 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +86.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +272.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Свинина Пашинки
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Пашинки Мнение
Белки 27.32g 27.66g Пашинки
Жиры 13.92g 8.23g Свинина
Калорийность 242kcal 192kcal Свинина
Кальций 19mg 20mg Пашинки
Железо 0.87mg 1.74mg Пашинки
Магний 28mg 23mg Свинина
Фосфор 246mg 210mg Свинина
Калий 423mg 339mg Свинина
Натрий 62mg 56mg Пашинки
Цинк 2.39mg 4.9mg Пашинки
Медь 0.073mg 0.082mg Пашинки
Марганец 0.009mg 0.009mg
Селен 45.3µg 29.4µg Свинина
Витамин A 7IU 0IU Свинина
Витамин A, RAE 2µg 0µg Свинина
Витамин E 0.29mg 0.38mg Пашинки
Витамин D 53IU Свинина
Витамин D 1.3µg Свинина
Витамин C 0.6mg 0mg Свинина
Витамин B1 0.877mg 0.075mg Свинина
Витамин B2 0.321mg 0.133mg Свинина
Витамин B3 5.037mg 7.363mg Пашинки
Витамин B5 0.698mg 0.545mg Свинина
Витамин B6 0.464mg 0.579mg Пашинки
Витамин B9, общий 5µg 9µg Пашинки
Витамин B12 0.7µg 1.63µg Пашинки
Витамин K 0µg 1.4µg Пашинки
Триптофан 0.338mg 0.182mg Свинина
Треонин 1.234mg 1.105mg Свинина
Изолейцин 1.26mg 1.259mg Свинина
Лейцин 2.177mg 2.201mg Пашинки
Лизин 2.446mg 2.338mg Свинина
Метионин 0.712mg 0.72mg Пашинки
Фенилаланин 1.086mg 1.093mg Пашинки
Валин 1.473mg 1.372mg Свинина
Гистидин 1.067mg 0.883mg Свинина
Холестерин 80mg 79mg Пашинки
Насыщенные жиры 5.23g 3.395g Пашинки
Мононенасыщенные жиры 6.19g 3.317g Свинина
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.322g Свинина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Свинина Пашинки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Свинина
48%
Пашинки
Итоговая оценка минералов
55%
Свинина
54%
Пашинки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.835g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пашинки
Пашинки дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.