Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +115.4%
Содержит больше КалийКалий +550.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278.3%
Содержит больше МедьМедь +180.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше СеленСелен +212.4%
Содержит больше КальцийКальций +3584.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.3%
Содержит больше МарганецМарганец +44.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1337.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2357.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +613.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Тильзитер DV% diff.
Витамин B1 0.877mg 0.061mg 68%
Кальций 19mg 700mg 68%
Витамин B12 0.7µg 2.1µg 58%
Селен 45.3µg 14.5µg 56%
Насыщенные жиры 5.23g 16.775g 52%
Фосфор 246mg 500mg 36%
Витамин B6 0.464mg 0.065mg 31%
Натрий 62mg 753mg 30%
Витамин B3 5.037mg 0.205mg 30%
Витамин A 2µg 249µg 27%
Жиры 13.92g 25.98g 19%
Холин 93.9mg 17%
Калий 423mg 65mg 11%
Цинк 2.39mg 3.5mg 10%
Железо 0.87mg 0.23mg 8%
Холестерин 80mg 102mg 7%
Витамин D 53IU 7%
Витамин B5 0.698mg 0.346mg 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Белки 27.32g 24.41g 6%
Калорийность 242kcal 340kcal 5%
Медь 0.073mg 0.026mg 5%
Магний 28mg 13mg 4%
Витамин B9 5µg 20µg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.721g 3%
Витамин B2 0.321mg 0.359mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 7.136g 2%
Углеводы 0g 1.88g 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.88g N/A
Марганец 0.009mg 0.013mg 0%
Триптофан 0.338mg 0.352mg 0%
Треонин 1.234mg 0.899mg 0%
Изолейцин 1.26mg 1.484mg 0%
Лейцин 2.177mg 2.548mg 0%
Лизин 2.446mg 2.039mg 0%
Метионин 0.712mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 1.358mg 0%
Валин 1.473mg 1.752mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше БелкиБелки +11.9%
Содержит больше ВодаВода +35%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +447.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.