Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Аурикулярия уховидная (Иудины уши) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.7%
Содержит больше МагнийМагний +196.4%
Содержит больше КальцийКальций +736.8%
Содержит больше КалийКалий +78.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +575.9%
Содержит больше МедьМедь +150.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.5%
Содержит больше МарганецМарганец +21577.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~43.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5746.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +314.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +162.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Аурикулярия уховидная (Иудины уши) DV% diff.
Клетчатка 0g 70.1g 280%
Марганец 0.009mg 1.951mg 84%
Витамин B1 0.877mg 0.015mg 72%
Железо 0.87mg 5.88mg 63%
Витамин B2 0.321mg 0.844mg 40%
Белки 27.32g 9.25g 36%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Витамин B6 0.464mg 0.112mg 27%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Насыщенные жиры 5.23g 24%
Углеводы 0g 73.01g 24%
Жиры 13.92g 0.73g 20%
Холин 93.9mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 15%
Кальций 19mg 159mg 14%
Магний 28mg 83mg 13%
Медь 0.073mg 0.183mg 12%
Цинк 2.39mg 1.32mg 10%
Калий 423mg 754mg 10%
Фосфор 246mg 184mg 9%
Витамин B9 5µg 38µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 8%
Витамин B3 5.037mg 6.267mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Витамин B5 0.698mg 0.481mg 4%
Селен 45.3µg 43.4µg 3%
Калорийность 242kcal 284kcal 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Натрий 62mg 35mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.91g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше БелкиБелки +195.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1806.8%
Содержит больше ВодаВода +291%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +148.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.