Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Sour cream

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Sour cream infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 42% 19% 2.3% 3.3% 7.4% 36% 9.1% 0% 22%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +101.4%
Содержит больше КалийКалий +75.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.7%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +248.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +261%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 40% 8% 4.5% 10% 55% 1.3% 0% 4.6% 38% 1.8% 8.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +188.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +46.7%
Содержит больше ХолинХолин +364.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +60.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Sour cream DV% diff.
Фосфор 253mg 85mg 24%
Селен 14.8µg 4.1µg 19%
Углеводы 54.4g 7g 16%
Насыщенные жиры 5.486g 8.7g 15%
Витамин B5 0.75mg 15%
Кальций 284mg 141mg 14%
Витамин B2 0.416mg 0.24mg 14%
Холин 89.1mg 19.2mg 13%
Жиры 8.7g 14.1g 8%
Калорийность 321kcal 181kcal 7%
Витамин B12 0.44µg 0.3µg 6%
Цинк 0.94mg 0.27mg 6%
Калий 371mg 211mg 5%
Витамин A 74µg 119µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 4.1g 4%
Магний 26mg 11mg 4%
Витамин B1 0.09mg 0.04mg 4%
Белки 7.91g 7g 2%
Витамин C 2.6mg 0.9mg 2%
Железо 0.19mg 0.06mg 2%
Витамин B6 0.051mg 0.02mg 2%
Натрий 127mg 70mg 2%
Витамин E 0.16mg 0.4mg 2%
Медь 0.015mg 0.01mg 1%
Витамин D 6IU 10IU 1%
Витамин B3 0.21mg 0.07mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.5g 1%
Витамин D 0.2µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 54.4g 7g N/A
Холестерин 34mg 35mg 0%
Сахар 54.4g 0.3g N/A
Марганец 0.006mg 0%
Витамин K 0.6µg 0.7µg 0%
Витамин B9 11µg 11µg 0%
Триптофан 0.112mg 0%
Треонин 0.357mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.627mg 0%
Метионин 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0%
Валин 0.529mg 0%
Гистидин 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +13%
Содержит больше УглеводыУглеводы +677.1%
Содержит больше ДругоеДругое +103.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.1%
Содержит больше ВодаВода +161.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.