Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Лесной орех

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Лесной орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 116% 34% 60% 176% 575% 67% 124% 0% 805% 13%
Содержит больше КальцийКальций +149.1%
Содержит больше СеленСелен +516.7%
Содержит больше МагнийМагний +526.9%
Содержит больше КалийКалий +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2373.7%
Содержит больше МедьМедь +11400%
Содержит больше ЦинкЦинк +160.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +102816.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 0.33% 301% 0% 161% 26% 34% 55% 130% 0% 36% 85% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +95.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +142.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9293.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +614.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +757.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1003.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +927.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Лесной орех DV% diff.
Марганец 0.006mg 6.175mg 268%
Медь 0.015mg 1.725mg 190%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 45.652g 108%
Витамин E 0.16mg 15.03mg 99%
Жиры 8.7g 60.75g 80%
Железо 0.19mg 4.7mg 56%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 7.92g 51%
Витамин B1 0.09mg 0.643mg 46%
Витамин B6 0.051mg 0.563mg 39%
Клетчатка 0g 9.7g 39%
Магний 26mg 163mg 33%
Витамин B9 11µg 113µg 26%
Селен 14.8µg 2.4µg 23%
Витамин B2 0.416mg 0.113mg 23%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Кальций 284mg 114mg 17%
Калорийность 321kcal 628kcal 15%
Белки 7.91g 14.95g 14%
Цинк 0.94mg 2.45mg 14%
Углеводы 54.4g 16.7g 13%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Витамин K 0.6µg 14.2µg 11%
Витамин B3 0.21mg 1.8mg 10%
Калий 371mg 680mg 9%
Витамин A 74µg 1µg 8%
Холин 89.1mg 45.6mg 8%
Натрий 127mg 0mg 6%
Насыщенные жиры 5.486g 4.464g 5%
Фосфор 253mg 290mg 5%
Витамин C 2.6mg 6.3mg 4%
Витамин B5 0.75mg 0.918mg 3%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 54.4g 7g N/A
Сахар 54.4g 4.34g N/A
Крахмал 0.48g 0%
Триптофан 0.112mg 0.193mg 0%
Треонин 0.357mg 0.497mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.545mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.063mg 0%
Лизин 0.627mg 0.42mg 0%
Метионин 0.198mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.663mg 0%
Валин 0.529mg 0.701mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.432mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
15% 61% 17% 5% 2%
Белки: 14.95 г
Жиры: 60.75 г
Углеводы: 16.7 г
Вода: 5.31 г
Другое: 2.29 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +225.7%
Содержит больше ВодаВода +411.5%
Содержит больше БелкиБелки +89%
Содержит больше ЖирыЖиры +598.3%
Содержит больше ДругоеДругое +25.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
8% 79% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 45.652 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1781%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2250.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Лесной орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.