Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Лук-порей

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Лук-порей infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 18% 16% 79% 40% 3.3% 15% 2.6% 63% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +381.4%
Содержит больше КалийКалий +106.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +683.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +622.9%
Содержит больше СеленСелен +1380%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1005.3%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше МарганецМарганец +7916.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 28% 18% 0% 15% 6.9% 7.5% 8.4% 54% 0% 118% 48% 5.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1286.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +435.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +837.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +361.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +356.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +481.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Лук-порей DV% diff.
Витамин K 0.6µg 47µg 39%
Фосфор 253mg 35mg 31%
Витамин B2 0.416mg 0.03mg 30%
Селен 14.8µg 1µg 25%
Насыщенные жиры 5.486g 0.04g 25%
Железо 0.19mg 2.1mg 24%
Кальций 284mg 59mg 23%
Марганец 0.006mg 0.481mg 21%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Холин 89.1mg 9.5mg 14%
Витамин B6 0.051mg 0.233mg 14%
Витамин B9 11µg 64µg 13%
Белки 7.91g 1.5g 13%
Калорийность 321kcal 61kcal 13%
Углеводы 54.4g 14.15g 13%
Жиры 8.7g 0.3g 13%
Витамин B5 0.75mg 0.14mg 12%
Медь 0.015mg 0.12mg 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Витамин C 2.6mg 12mg 10%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Цинк 0.94mg 0.12mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.004g 6%
Калий 371mg 180mg 6%
Витамин E 0.16mg 0.92mg 5%
Натрий 127mg 20mg 5%
Витамин B1 0.09mg 0.06mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.166g 1%
Витамин A 74µg 83µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин B3 0.21mg 0.4mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 54.4g 12.35g N/A
Магний 26mg 28mg 0%
Сахар 54.4g 3.9g N/A
Триптофан 0.112mg 0.012mg 0%
Треонин 0.357mg 0.063mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.052mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.096mg 0%
Лизин 0.627mg 0.078mg 0%
Метионин 0.198mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.055mg 0%
Валин 0.529mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
14% 83%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 14.15 г
Вода: 83 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +427.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +284.5%
Содержит больше ДругоеДругое +74.3%
Содержит больше ВодаВода +205.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
19% 2% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.166 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60575%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Лук-порей - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.