Сгущённое молоко или майонез - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сгущённое молоко и майонез
- Сгущённое молоко содержит меньше калорий, чем майонез. Сгущённое молоко содержит 321 калорий, в то время как майонез содержит 680 калорий.
- Сгущённое молоко имеет больше фосфора, витамина B2, кальция, селена, витамина B12 и витамина B5; однако, майонез богаче витамином K и витамином E.
- Майонез покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 135% выше, чем сгущённое молоко.
- Майонез имеет в 36 раз меньше кальция, чем сгущённое молоко. Сгущённое молоко имеет 284 мг кальция, в то время как майонез имеет 8 мг.
- Сгущённое молоко содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk, canned, condensed, sweetened и Salad dressing, mayonnaise, regular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3450% |
| Содержит больше КалийКалий | +1755% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +526.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1104.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +543.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +362.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2089.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +336% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +537.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
| Содержит больше ХолинХолин | +160.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1950% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27066.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.337g | 44.69g | 296% |
| Витамин K | 0.6µg | 163µg | 135% |
| Жиры | 8.7g | 74.85g | 102% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.427g | 16.843g | 36% |
| Фосфор | 253mg | 21mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.416mg | 0.019mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 5.486g | 11.703g | 28% |
| Кальций | 284mg | 8mg | 28% |
| Селен | 14.8µg | 2.3µg | 23% |
| Натрий | 127mg | 635mg | 22% |
| Витамин E | 0.16mg | 3.28mg | 21% |
| Калорийность | 321kcal | 680kcal | 18% |
| Углеводы | 54.4g | 0.57g | 18% |
| Белки | 7.91g | 0.96g | 14% |
| Витамин B12 | 0.44µg | 0.12µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.172mg | 12% |
| Холин | 89.1mg | 34.2mg | 10% |
| Калий | 371mg | 20mg | 10% |
| Цинк | 0.94mg | 0.15mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.01mg | 7% |
| Магний | 26mg | 1mg | 6% |
| Витамин A | 74µg | 16µg | 6% |
| Витамин C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Холестерин | 34mg | 42mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.008mg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 5µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.4g | 0.57g | N/A |
| Витамин D | 6IU | 7IU | 0% |
| Железо | 0.19mg | 0.21mg | 0% |
| Сахар | 54.4g | 0.57g | N/A |
| Медь | 0.015mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Марганец | 0.006mg | 0.007mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.112mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.357mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.479mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 0.627mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.198mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 0.529mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.214mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +724% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9443.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +760.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.97г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +594% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13161.1% |
