Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше КальцийКальций +879.3%
Содержит больше КалийКалий +16.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.7%
Содержит больше СеленСелен +155.2%
Содержит больше МагнийМагний +34.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +657.9%
Содержит больше МедьМедь +760%
Содержит больше МарганецМарганец +4716.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +77.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +426.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +296.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +320.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +58.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +332.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +301.5%
Содержит больше ВодаВода +186.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +303.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сгущённое молоко Пережаренные бобы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Пережаренные бобы DV% diff.
Витамин B2 0.416mg 0.079mg 26%
Кальций 284mg 29mg 26%
Фосфор 253mg 92mg 23%
Гистидин 0.214mg 153mg 22%
Насыщенные жиры 5.486g 0.631g 22%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Селен 14.8µg 5.8µg 16%
Железо 0.19mg 1.44mg 16%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Углеводы 54.4g 13.55g 14%
Медь 0.015mg 0.129mg 13%
Холин 89.1mg 21.2mg 12%
Марганец 0.006mg 0.289mg 12%
Калорийность 321kcal 90kcal 12%
Витамин B5 0.75mg 0.189mg 11%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Натрий 127mg 370mg 11%
Жиры 8.7g 2.01g 10%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Белки 7.91g 4.98g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.601g 5%
Витамин B6 0.051mg 0.103mg 4%
Витамин C 2.6mg 6mg 4%
Крахмал 7.43g 3%
Цинк 0.94mg 0.58mg 3%
Магний 26mg 35mg 2%
Калий 371mg 319mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин B1 0.09mg 0.076mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.543g 1%
Витамин B3 0.21mg 0.367mg 1%
Витамин K 0.6µg 2.1µg 1%
Чистые углеводы 54.4g 9.85g N/A
Сахар 54.4g 0.54g N/A
Витамин E 0.16mg 0.09mg 0%
Транс-жиры 0.016g N/A
Витамин B9 11µg 11µg 0%
Триптофан 0.112mg 0.065mg 0%
Треонин 0.357mg 0.231mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.438mg 0%
Лизин 0.627mg 0.377mg 0%
Метионин 0.198mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.297mg 0%
Валин 0.529mg 0.287mg 0%
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сгущённое молоко Пережаренные бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Сгущённое молоко
10%
Пережаренные бобы
Итоговая оценка минералов
38%
Сгущённое молоко
33%
Пережаренные бобы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 243mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сгущённое молоко
Продукт Сгущённое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.855g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пережаренные бобы
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.