Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Вакамэ (ундария перистая)

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Вакамэ (ундария перистая) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 76% 45% 4.4% 82% 95% 10% 34% 114% 183% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +89.3%
Содержит больше КалийКалий +642%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +216.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%
Содержит больше СеленСелен +2014.3%
Содержит больше МагнийМагний +311.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1047.4%
Содержит больше МедьМедь +1793.3%
Содержит больше МарганецМарганец +23233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 6% 20% 0% 15% 53% 30% 42% 0.46% 0% 13% 147% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +311.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2450%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +541%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +661.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +783.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1681.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.697mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Вакамэ (ундария перистая) DV% diff.
Марганец 0.006mg 1.4mg 61%
Витамин B9 11µg 196µg 46%
Натрий 127mg 872mg 32%
Медь 0.015mg 0.284mg 30%
Селен 14.8µg 0.7µg 26%
Железо 0.19mg 2.18mg 25%
Фосфор 253mg 80mg 25%
Насыщенные жиры 5.486g 0.13g 24%
Магний 26mg 107mg 19%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Углеводы 54.4g 9.14g 15%
Холин 89.1mg 13.9mg 14%
Витамин B2 0.416mg 0.23mg 14%
Калорийность 321kcal 45kcal 14%
Кальций 284mg 150mg 13%
Жиры 8.7g 0.64g 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Белки 7.91g 3.03g 10%
Калий 371mg 50mg 9%
Витамин B3 0.21mg 1.6mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.058g 6%
Витамин A 74µg 18µg 6%
Витамин E 0.16mg 1mg 6%
Цинк 0.94mg 0.38mg 5%
Витамин K 0.6µg 5.3µg 4%
Витамин B6 0.051mg 0.002mg 4%
Витамин B1 0.09mg 0.06mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин B5 0.75mg 0.697mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.218g 1%
Витамин C 2.6mg 3mg 0%
Чистые углеводы 54.4g 8.64g N/A
Сахар 54.4g 0.65g N/A
Триптофан 0.112mg 0.035mg 0%
Треонин 0.357mg 0.165mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.087mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.257mg 0%
Лизин 0.627mg 0.112mg 0%
Метионин 0.198mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.112mg 0%
Валин 0.529mg 0.209mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.015mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.186g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
Содержит больше БелкиБелки +161.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1259.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +495.2%
Содержит больше ВодаВода +194.5%
Содержит больше ДругоеДругое +293.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.218 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4084.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Вакамэ (ундария перистая) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.