Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сгущённое молоко
  5. Сравнить
  6. Сгущённое молоко vs. Шея (мясо)

Сгущённое молоко или шея (мясо) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +1675%
Содержит больше КалийКалий +14.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1189.5%
Содержит больше МедьМедь +413.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +823.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.1%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +85.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +957.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +12.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2120.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +631.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +588.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.752mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.44µg 3.03µg 108%
Цинк 0.94mg 8.68mg 70%
Белки 7.91g 24.98g 34%
Железо 0.19mg 2.45mg 28%
Витамин B3 0.21mg 4.663mg 28%
Кальций 284mg 16mg 27%
Витамин B6 0.051mg 0.373mg 25%
Селен 14.8µg 27.5µg 23%
Углеводы 54.4g 0g 18%
Холестерин 34mg 87mg 18%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 9.457g 18%
Витамин B2 0.416mg 0.191mg 17%
Жиры 8.7g 19.64g 17%
Насыщенные жиры 5.486g 8.66g 14%
Фосфор 253mg 193mg 9%
Медь 0.015mg 0.077mg 7%
Витамин A 74µg 7µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.81g 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Холин 89.1mg 79mg 2%
Витамин B1 0.09mg 0.066mg 2%
Калорийность 321kcal 277kcal 2%
Натрий 127mg 71mg 2%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Витамин K 0.6µg 1.6µg 1%
Витамин B9 11µg 6µg 1%
Калий 371mg 325mg 1%
Магний 26mg 22mg 1%
Чистые углеводы 54.4g 0g N/A
Витамин D 6IU 5IU 0%
Сахар 54.4g 0g N/A
Витамин E 0.16mg 0.1mg 0%
Марганец 0.006mg 0.012mg 0%
Витамин B5 0.75mg 0.752mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.112mg 0.281mg 0%
Треонин 0.357mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.479mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.775mg 2.009mg 0%
Лизин 0.627mg 2.184mg 0%
Метионин 0.198mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.951mg 0%
Валин 0.529mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1043.8%
Содержит больше БелкиБелки +215.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +125.7%
Содержит больше ВодаВода +103.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +289.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140.4%

Другие также сравнивают

Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Молоко
Молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Пахта
Пахта
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.