Сравнить продукты Семена и Yellow beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +352.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +917.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +396.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +332.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +369.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +498.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +4146.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +231.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1147.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2746.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220% |
| Содержит больше ВодаВода | +985.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2356.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4978.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 486kcal | 144kcal |
|
| Белки | 16.54g | 9.16g |
|
| Жиры | 30.74g | 1.08g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 1.8mg |
|
| 7.72g | 14.88g |
|
|
| Углеводы | 42.12g | 25.28g |
|
| Магний | 335mg | 74mg |
|
| Кальций | 631mg | 62mg |
|
| Калий | 407mg | 325mg |
|
| Железо | 7.72mg | 2.48mg |
|
| Сахар | 0.34g |
|
|
| Клетчатка | 34.4g | 10.4g |
|
| Медь | 0.924mg | 0.186mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 1.06mg |
|
| Фосфор | 860mg | 183mg |
|
| Натрий | 16mg | 5mg |
|
| Витамин A | 54IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.5mg | 0.94mg |
|
| Марганец | 2.723mg | 0.455mg |
|
| Селен | 55.2µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.187mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.708mg |
|
| Витамин B5 | 0.229mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.129mg |
|
|
| Витамин K | 3.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 49µg | 81µg |
|
| Транс-жиры | 0.14g | 0g |
|
| Холин | 35.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.279g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.094g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.466g |
|
| Триптофан | 0.436mg | 0.108mg |
|
| Треонин | 0.709mg | 0.386mg |
|
| Изолейцин | 0.801mg | 0.405mg |
|
| Лейцин | 1.371mg | 0.732mg |
|
| Лизин | 0.97mg | 0.629mg |
|
| Метионин | 0.588mg | 0.138mg |
|
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.496mg |
|
| Валин | 0.95mg | 0.479mg |
|
| Гистидин | 0.531mg | 0.255mg |
|
| 17.83g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
19%
Итоговая оценка минералов
221%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellow beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellow beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.051g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна