Семена или айва - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4087.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5636.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1002.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +610.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4958.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +9100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4315% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1533.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +837.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.05g | 157% |
| Клетчатка | 34.4g | 1.9g | 130% |
| Фосфор | 860mg | 17mg | 120% |
| Марганец | 2.723mg | 118% | |
| Селен | 55.2µg | 0.6µg | 99% |
| Медь | 0.924mg | 0.13mg | 88% |
| Железо | 7.72mg | 0.7mg | 88% |
| Магний | 335mg | 8mg | 78% |
| Кальций | 631mg | 11mg | 62% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.2mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.02mg | 50% |
| Жиры | 30.74g | 0.1g | 47% |
| Цинк | 4.58mg | 0.04mg | 41% |
| Белки | 16.54g | 0.4g | 32% |
| Калорийность | 486kcal | 57kcal | 21% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.01g | 15% |
| Витамин C | 1.6mg | 15mg | 15% |
| Витамин B9 | 49µg | 3µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.03mg | 11% |
| Углеводы | 42.12g | 15.3g | 9% |
| Калий | 407mg | 197mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.036g | 6% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.081mg | 2% | |
| Натрий | 16mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 13.4g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +4035% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30640% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +175.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1100% |
| Содержит больше ВодаВода | +1344.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6313.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47230% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
