Семена или буррито - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +737.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1113.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +271.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +431% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +554.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1811.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +580.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +446.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +77.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +372.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.551g | 154% |
| Клетчатка | 34.4g | 138% | |
| Фосфор | 860mg | 45mg | 116% |
| Марганец | 2.723mg | 0.4mg | 101% |
| Медь | 0.924mg | 0.174mg | 83% |
| Селен | 55.2µg | 10.1µg | 82% |
| Железо | 7.72mg | 2.08mg | 71% |
| Магний | 335mg | 40mg | 70% |
| Кальций | 631mg | 52mg | 58% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 1.87mg | 44% |
| Жиры | 30.74g | 6.22g | 38% |
| Цинк | 4.58mg | 0.7mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.29mg | 28% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Белки | 16.54g | 6.48g | 20% |
| Натрий | 16mg | 454mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.92mg | 18% | |
| Калорийность | 486kcal | 206kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.28mg | 8% |
| Холин | 26.8mg | 5% | |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Калий | 407mg | 301mg | 3% |
| Углеводы | 42.12g | 32.92g | 3% |
| Витамин B9 | 49µg | 40µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 3.174g | 1% |
| Витамин C | 1.6mg | 0.9mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 32.92g | N/A |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 2.184g | 0% |
| Триптофан | 0.436mg | 0.079mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.27mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.504mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.343mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.351mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.319mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.172mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +155.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +394.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +805.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4194.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.174g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.184g
