Сравнить продукты Семена и Виноград
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4407.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2562.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2210% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8500% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +279.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +55100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +573.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +198.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2843.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1125% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2525.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8682.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +742.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1301.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16392.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23101% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.102g | 157% |
| Клетчатка | 34.4g | 0.9g | 134% |
| Фосфор | 860mg | 10mg | 121% |
| Селен | 55.2µg | 0.1µg | 100% |
| Медь | 0.924mg | 0.04mg | 98% |
| Железо | 7.72mg | 0.29mg | 93% |
| Марганец | 2.723mg | 0.718mg | 87% |
| Магний | 335mg | 5mg | 79% |
| Кальций | 631mg | 14mg | 62% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.3mg | 53% |
| Жиры | 30.74g | 0.35g | 47% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.092mg | 44% |
| Цинк | 4.58mg | 0.04mg | 41% |
| Белки | 16.54g | 0.63g | 32% |
| Калорийность | 486kcal | 67kcal | 21% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.114g | 15% |
| Витамин K | 14.6µg | 12% | |
| Витамин B9 | 49µg | 4µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.057mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 8% | |
| Углеводы | 42.12g | 17.15g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.014g | 6% |
| Калий | 407mg | 191mg | 6% |
| Витамин C | 1.6mg | 4mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.19mg | 2% |
| Холин | 5.6mg | 1% | |
| Натрий | 16mg | 2mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 16.25g | N/A |
| Сахар | 16.25g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.024mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.017mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.005mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.017mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.023mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
10%
Итоговая оценка минералов
221%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноград содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноград содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.216g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах