Сравнить продукты Семена и Джерки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +556.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3055% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +307% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2353.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +415.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +302.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +409.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +173.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +282.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +302.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2240.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +389.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 1.011g | 151% |
| Клетчатка | 34.4g | 1.8g | 130% |
| Марганец | 2.723mg | 0.111mg | 114% |
| Натрий | 16mg | 2081mg | 90% |
| Селен | 55.2µg | 10.7µg | 81% |
| Медь | 0.924mg | 0.227mg | 77% |
| Магний | 335mg | 51mg | 68% |
| Фосфор | 860mg | 407mg | 65% |
| Кальций | 631mg | 20mg | 61% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 1.732mg | 44% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.99µg | 41% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.154mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 10.85g | 34% |
| Белки | 16.54g | 33.2g | 33% |
| Цинк | 4.58mg | 8.11mg | 32% |
| Железо | 7.72mg | 5.42mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 11.305g | 22% |
| Витамин B9 | 49µg | 134µg | 21% |
| Холин | 109.1mg | 20% | |
| Холестерин | 0mg | 48mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.179mg | 14% | |
| Углеводы | 42.12g | 11g | 10% |
| Жиры | 30.74g | 25.6g | 8% |
| Калий | 407mg | 597mg | 6% |
| Калорийность | 486kcal | 410kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 3% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.142mg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Витамин D | 11IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 9.2g | N/A |
| Сахар | 9g | N/A | |
| Витамин E | 0.5mg | 0.49mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
35%
Итоговая оценка минералов
221%
111%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2065mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.52g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Джерки ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах