Сравнить продукты Семена и Кардамон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +383.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +928.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +213.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +701.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1212.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +53.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +358.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +165.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5403.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 486kcal | 311kcal |
|
| Белки | 16.54g | 10.76g |
|
| Жиры | 30.74g | 6.7g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 21mg |
|
| 7.72g | 40.47g |
|
|
| Углеводы | 42.12g | 68.47g |
|
| Магний | 335mg | 229mg |
|
| Кальций | 631mg | 383mg |
|
| Калий | 407mg | 1119mg |
|
| Железо | 7.72mg | 13.97mg |
|
| Клетчатка | 34.4g | 28g |
|
| Медь | 0.924mg | 0.383mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 7.47mg |
|
| Фосфор | 860mg | 178mg |
|
| Натрий | 16mg | 18mg |
|
| Витамин A | 54IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.5mg |
|
|
| Марганец | 2.723mg | 28mg |
|
| Селен | 55.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.198mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 8.83mg | 1.102mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg |
|
|
| Витамин B9 | 49µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.14g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.68g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.87g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.43g |
|
| Триптофан | 0.436mg |
|
|
| Треонин | 0.709mg |
|
|
| Изолейцин | 0.801mg |
|
|
| Лейцин | 1.371mg |
|
|
| Лизин | 0.97mg |
|
|
| Метионин | 0.588mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.016mg |
|
|
| Валин | 0.95mg |
|
|
| Гистидин | 0.531mg |
|
|
| 17.83g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
18%
Итоговая оценка минералов
221%
496%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.65g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах