Сравнить продукты Семена и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1605.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +137.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +220% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +731.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +96% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +201.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +930.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.924mg | 2.195mg | 141% |
| Клетчатка | 34.4g | 3.3g | 124% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 7.845g | 105% |
| Селен | 55.2µg | 19.9µg | 64% |
| Кальций | 631mg | 37mg | 59% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 23.797g | 54% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 1.062mg | 49% |
| Марганец | 2.723mg | 1.655mg | 46% |
| Фосфор | 860mg | 593mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.417mg | 32% | |
| Витамин K | 34.1µg | 28% | |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 7.783g | 20% |
| Жиры | 30.74g | 43.85g | 20% |
| Витамин B5 | 0.864mg | 17% | |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.423mg | 16% |
| Железо | 7.72mg | 6.68mg | 13% |
| Цинк | 4.58mg | 5.78mg | 11% |
| Магний | 335mg | 292mg | 10% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.058mg | 9% |
| Калий | 407mg | 660mg | 7% |
| Витамин B9 | 49µg | 25µg | 6% |
| Углеводы | 42.12g | 30.19g | 4% |
| Калорийность | 486kcal | 553kcal | 3% |
| Белки | 16.54g | 18.22g | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.9mg | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 26.89g | N/A |
| Сахар | 5.91g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 12mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.688mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.789mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 1.472mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.928mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.362mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 1.094mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.456mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
32%
Итоговая оценка минералов
221%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.453g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах