Сравнить продукты Семена и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1096.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +969.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +267.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +670% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3716.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2357.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +466.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +5420% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2107.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +650% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.166g | 157% |
| Клетчатка | 34.4g | 1.8g | 130% |
| Фосфор | 860mg | 35mg | 118% |
| Селен | 55.2µg | 1µg | 99% |
| Марганец | 2.723mg | 0.481mg | 97% |
| Медь | 0.924mg | 0.12mg | 89% |
| Магний | 335mg | 28mg | 73% |
| Железо | 7.72mg | 2.1mg | 70% |
| Кальций | 631mg | 59mg | 57% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.4mg | 53% |
| Жиры | 30.74g | 0.3g | 47% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.06mg | 47% |
| Цинк | 4.58mg | 0.12mg | 41% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Белки | 16.54g | 1.5g | 30% |
| Калорийность | 486kcal | 61kcal | 21% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 18% | |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.04g | 15% |
| Витамин C | 1.6mg | 12mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.03mg | 11% |
| Витамин A | 83µg | 9% | |
| Углеводы | 42.12g | 14.15g | 9% |
| Калий | 407mg | 180mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.004g | 6% |
| Витамин B9 | 49µg | 64µg | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.92mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 3% | |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 3.9g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 20mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.025mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1002.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10146.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +197.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +357.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1331% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57625% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14156% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
