Сравнить продукты Семена и Майонез
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +33400% |
Содержит больше КальцийКальций | +7787.5% |
Содержит больше КалийКалий | +1935% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3576.2% |
Содержит больше МедьМедь | +4763.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2953.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +3995.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +38800% |
Содержит больше СеленСелен | +2300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6100% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +794.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +880% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +20.4% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +556% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +1622.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +7289.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +143.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +143.5% |
Содержит больше ВодаВода | +273.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +629.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 486kcal | 680kcal | |
Белки | 16.54g | 0.96g | |
Жиры | 30.74g | 74.85g | |
Витамин C | 1.6mg | 0mg | |
7.72g | 0.57g | ||
Углеводы | 42.12g | 0.57g | |
Холестерин | 0mg | 42mg | |
Витамин D | 7IU | ||
Магний | 335mg | 1mg | |
Кальций | 631mg | 8mg | |
Калий | 407mg | 20mg | |
Железо | 7.72mg | 0.21mg | |
Сахар | 0.57g | ||
Клетчатка | 34.4g | 0g | |
Медь | 0.924mg | 0.019mg | |
Цинк | 4.58mg | 0.15mg | |
Фосфор | 860mg | 21mg | |
Натрий | 16mg | 635mg | |
Витамин A | 54IU | 65IU | |
Витамин A | 16µg | ||
Витамин E | 0.5mg | 3.28mg | |
Витамин D | 0.2µg | ||
Марганец | 2.723mg | 0.007mg | |
Селен | 55.2µg | 2.3µg | |
Витамин B1 | 0.62mg | 0.01mg | |
Витамин B2 | 0.17mg | 0.019mg | |
Витамин B3 | 8.83mg | 0mg | |
Витамин B5 | 0.172mg | ||
Витамин B6 | 0.008mg | ||
Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | |
Витамин K | 163µg | ||
Витамин B9 | 49µg | 5µg | |
Транс-жиры | 0.14g | 0.187g | |
Холин | 34.2mg | ||
Насыщенные жиры | 3.33g | 11.703g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 16.843g | |
Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 44.69g | |
Триптофан | 0.436mg | 0.017mg | |
Треонин | 0.709mg | 0.055mg | |
Изолейцин | 0.801mg | 0.065mg | |
Лейцин | 1.371mg | 0.095mg | |
Лизин | 0.97mg | 0.072mg | |
Метионин | 0.588mg | 0.035mg | |
Фенилаланин | 1.016mg | 0.057mg | |
Валин | 0.95mg | 0.074mg | |
Гистидин | 0.531mg | 0.026mg | |
Фруктоза | 0.05g | ||
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | ||
17.83g | 5.331g | ||
0.002g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 38.942g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
41%
Итоговая оценка минералов
221%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 619mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.373g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах