Сравнить продукты Семена и майонез
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +33400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7787.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1935% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3576.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +4763.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2953.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3995.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38800% |
| Содержит больше СеленСелен | +2300% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +794.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +880% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +556% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 17.83g | 5.331g | 781% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 38.942g | 195% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 44.69g | 140% |
| Клетчатка | 34.4g | 0g | 138% |
| Витамин K | 163µg | 136% | |
| Фосфор | 860mg | 21mg | 120% |
| Марганец | 2.723mg | 0.007mg | 118% |
| Медь | 0.924mg | 0.019mg | 101% |
| Селен | 55.2µg | 2.3µg | 96% |
| Железо | 7.72mg | 0.21mg | 94% |
| Магний | 335mg | 1mg | 80% |
| Жиры | 30.74g | 74.85g | 68% |
| Кальций | 631mg | 8mg | 62% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0mg | 55% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.01mg | 51% |
| Цинк | 4.58mg | 0.15mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 11.703g | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 16.843g | 36% |
| Белки | 16.54g | 0.96g | 31% |
| Натрий | 16mg | 635mg | 27% |
| Витамин E | 0.5mg | 3.28mg | 19% |
| Углеводы | 42.12g | 0.57g | 14% |
| Холестерин | 0mg | 42mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.019mg | 12% |
| Калий | 407mg | 20mg | 11% |
| Витамин B9 | 49µg | 5µg | 11% |
| Калорийность | 486kcal | 680kcal | 10% |
| Холин | 34.2mg | 6% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 3% | |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 16µg | 2% | |
| Витамин D | 7 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.008mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 0.14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 7083kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 15g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.8 | 5.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.72g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0.187g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1622.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7289.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +273.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +629.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88.8% |
