Сравнить продукты Семена и Масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2529.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1595.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38500% |
| Содержит больше МедьМедь | +5675% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4988.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3483.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67975% |
| Содержит больше СеленСелен | +5420% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20923.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1533.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4527.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +364% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1845.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +209.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +686.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +914.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 486kcal | 717kcal |
|
| Белки | 16.54g | 0.85g |
|
| Жиры | 30.74g | 81.11g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 0mg |
|
| 7.72g | 0.06g |
|
|
| Углеводы | 42.12g | 0.06g |
|
| Холестерин | 0mg | 215mg |
|
| Магний | 335mg | 2mg |
|
| Кальций | 631mg | 24mg |
|
| Калий | 407mg | 24mg |
|
| Железо | 7.72mg | 0.02mg |
|
| Сахар | 0.06g |
|
|
| Клетчатка | 34.4g | 0g |
|
| Медь | 0.924mg | 0.016mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 0.09mg |
|
| Фосфор | 860mg | 24mg |
|
| Натрий | 16mg | 11mg |
|
| Витамин A | 54IU | 2499IU |
|
| Витамин A, RAE | 684µg |
|
|
| Витамин E | 0.5mg | 2.32mg |
|
| Марганец | 2.723mg | 0.004mg |
|
| Селен | 55.2µg | 1µg |
|
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.005mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.042mg |
|
| Витамин B5 | 0.11mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.003mg |
|
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg |
|
| Витамин K | 7µg |
|
|
| Витамин B9 | 49µg | 3µg |
|
| Транс-жиры | 0.14g |
|
|
| Холин | 18.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.33g | 50.489g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 23.43g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 3.01g |
|
| Триптофан | 0.436mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.709mg | 0.038mg |
|
| Изолейцин | 0.801mg | 0.051mg |
|
| Лейцин | 1.371mg | 0.083mg |
|
| Лизин | 0.97mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.588mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.041mg |
|
| Валин | 0.95mg | 0.057mg |
|
| Гистидин | 0.531mg | 0.023mg |
|
| 17.83g | 0.315g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 2.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
20%
Итоговая оценка минералов
221%
4%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 47.159g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах