Семена или молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2945.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +404.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25633.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +9140% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +990.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +805.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90666.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1572.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9394.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +880% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.035g | 158% |
| Клетчатка | 34.4g | 0g | 138% |
| Марганец | 2.723mg | 0.003mg | 118% |
| Фосфор | 860mg | 95mg | 109% |
| Медь | 0.924mg | 0.01mg | 102% |
| Железо | 7.72mg | 0.03mg | 96% |
| Селен | 55.2µg | 3.3µg | 94% |
| Магний | 335mg | 11mg | 77% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.093mg | 55% |
| Кальций | 631mg | 125mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.02mg | 50% |
| Жиры | 30.74g | 0.97g | 46% |
| Цинк | 4.58mg | 0.42mg | 38% |
| Белки | 16.54g | 3.37g | 26% |
| Калорийность | 486kcal | 42kcal | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Углеводы | 42.12g | 4.99g | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.633g | 12% |
| Витамин B9 | 49µg | 5µg | 11% |
| Калий | 407mg | 150mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.361mg | 7% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин D | 48IU | 6% | |
| Витамин A | 58µg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.277g | 5% |
| Холин | 17.7mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.037mg | 3% | |
| Витамин E | 0.5mg | 0.01mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.185mg | 1% |
| Натрий | 16mg | 44mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 4.99g | N/A |
| Сахар | 5.2g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.174mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.319mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.282mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.088mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.174mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.101mg | 0% |
| 17.83g | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +390.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3069.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +744.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +540% |
| Содержит больше ВодаВода | +1450.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +733.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67514.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81% |
