Семена или мортаделла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2945.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3405.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +451.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1440% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +786.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8976.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +421% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +230.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1533.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.17mg | 153mg | 11756% |
| Клетчатка | 34.4g | 0g | 138% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 3.12g | 137% |
| Марганец | 2.723mg | 0.03mg | 117% |
| Фосфор | 860mg | 97mg | 109% |
| Медь | 0.924mg | 0.06mg | 96% |
| Железо | 7.72mg | 1.4mg | 79% |
| Магний | 335mg | 11mg | 77% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.48µg | 62% |
| Кальций | 631mg | 18mg | 61% |
| Селен | 55.2µg | 22.6µg | 59% |
| Натрий | 16mg | 1246mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.119mg | 42% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 2.673mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 9.51g | 28% |
| Цинк | 4.58mg | 2.1mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 11.38g | 23% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Холин | 72.2mg | 13% | |
| Углеводы | 42.12g | 3.05g | 13% |
| Витамин B9 | 49µg | 3µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.44mg | 9% | |
| Калорийность | 486kcal | 311kcal | 9% |
| Жиры | 30.74g | 25.39g | 8% |
| Калий | 407mg | 163mg | 7% |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Витамин D | 41IU | 5% | |
| Витамин E | 0.5mg | 0.22mg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Белки | 16.54g | 16.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 3.05g | N/A |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.152mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.633mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.708mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 1.213mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 1.262mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.394mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.598mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.735mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.52mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1281% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +801.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +658.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +392.9% |
