Семена или мята - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +318.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +159.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52% |
| Содержит больше МедьМедь | +180.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +312.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1078.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +131.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +656.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +417.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1887.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +132.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.508g | 154% |
| Фосфор | 860mg | 73mg | 112% |
| Клетчатка | 34.4g | 8g | 106% |
| Селен | 55.2µg | 100% | |
| Марганец | 2.723mg | 1.176mg | 67% |
| Медь | 0.924mg | 0.329mg | 66% |
| Магний | 335mg | 80mg | 61% |
| Жиры | 30.74g | 0.94g | 46% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.082mg | 45% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 1.706mg | 45% |
| Кальций | 631mg | 243mg | 39% |
| Витамин C | 1.6mg | 31.8mg | 34% |
| Железо | 7.72mg | 5.08mg | 33% |
| Цинк | 4.58mg | 1.11mg | 32% |
| Белки | 16.54g | 3.75g | 26% |
| Витамин A | 212µg | 24% | |
| Калорийность | 486kcal | 70kcal | 21% |
| Витамин B9 | 49µg | 114µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.246g | 14% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 10% | |
| Углеводы | 42.12g | 14.89g | 9% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.266mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.033g | 6% |
| Калий | 407mg | 569mg | 5% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Натрий | 16mg | 31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 6.89g | N/A |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.154mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.281mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.191mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.075mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +341.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3170.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +182.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1256% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6897% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4558.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
