Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Семена и Паштет

Сравнить

Инфографика

Семена vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 239% 189% 36% 290% 308% 125% 369% 2.1% 355% 301%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +2476.9%
Содержит больше КальцийКальций +801.4%
Содержит больше КалийКалий +194.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.4%
Содержит больше МедьМедь +131%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +330%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2169.2%
Содержит больше СеленСелен +32.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 10% 0% 155% 39% 166% 0% 0% 0% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1966.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Семена Паштет DV% diff.
Клетчатка 34.4g 0g 138%
Полиненасыщенные жиры 23.665g 3.16g 137%
Витамин B12 0µg 3.2µg 133%
Марганец 2.723mg 0.12mg 113%
Витамин A 991µg 110%
Фосфор 860mg 200mg 94%
Холестерин 0mg 255mg 85%
Магний 335mg 13mg 77%
Медь 0.924mg 0.4mg 58%
Кальций 631mg 70mg 56%
Витамин B1 0.62mg 0.03mg 49%
Витамин B3 8.83mg 3.3mg 35%
Витамин B2 0.17mg 0.6mg 33%
Натрий 16mg 697mg 30%
Насыщенные жиры 3.33g 9.57g 28%
Железо 7.72mg 5.5mg 28%
Мононенасыщенные жиры 2.309g 12.36g 25%
Селен 55.2µg 41.6µg 25%
Витамин B5 1.2mg 24%
Цинк 4.58mg 2.85mg 16%
Углеводы 42.12g 1.5g 14%
Калорийность 486kcal 319kcal 8%
Калий 407mg 138mg 8%
Белки 16.54g 14.2g 5%
Витамин B6 0.06mg 5%
Жиры 30.74g 28g 4%
Витамин E 0.5mg 3%
Витамин B9 49µg 60µg 3%
Витамин C 1.6mg 2mg 0%
Чистые углеводы 7.72g 1.5g N/A
Транс-жиры 0.14g N/A
Триптофан 0.436mg 0.157mg 0%
Треонин 0.709mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.801mg 0.554mg 0%
Лейцин 1.371mg 1.05mg 0%
Лизин 0.97mg 0.838mg 0%
Метионин 0.588mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 1.016mg 0.582mg 0%
Валин 0.95mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.531mg 0.298mg 0%
17.83g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.835g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 31% 42% 6% 5%
Белки: 16.54 г
Жиры: 30.74 г
Углеводы: 42.12 г
Вода: 5.8 г
Другое: 4.8 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +16.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2708%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ВодаВода +829.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 8% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 23.665 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +648.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +435.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Семена - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.