Сравнить продукты Семена и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2075.9%
Содержит
больше
Железо
+436.1%
Содержит
больше
Магний
+857.1%
Содержит
больше
Фосфор
+834.8%
Содержит
больше
Калий
+27.6%
Содержит
меньше
Натрий
-95.7%
Содержит
больше
Цинк
+689.7%
Содержит
больше
Медь
+616.3%
Содержит
больше
Марганец
+842.2%
Содержит
больше
Селен
+851.7%
Содержит
больше
Кальций
+2075.9%
Содержит
больше
Железо
+436.1%
Содержит
больше
Магний
+857.1%
Содержит
больше
Фосфор
+834.8%
Содержит
больше
Калий
+27.6%
Содержит
меньше
Натрий
-95.7%
Содержит
больше
Цинк
+689.7%
Содержит
больше
Медь
+616.3%
Содержит
больше
Марганец
+842.2%
Содержит
больше
Селен
+851.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+455.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+715.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+115.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+2306%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+345.5%
Содержит
больше
Витамин C
+275%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+455.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+715.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+115.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+2306%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+345.5%
Содержит
больше
Витамин C
+275%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+232.1%
Содержит
больше
Жиры
+1429.4%
Содержит
больше
Углеводы
+210.8%
Содержит
больше
Другое
+180.7%
Содержит
больше
Вода
+1240.5%
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+232.1%
Содержит
больше
Жиры
+1429.4%
Содержит
больше
Углеводы
+210.8%
Содержит
больше
Другое
+180.7%
Содержит
больше
Вода
+1240.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+284.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4258.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.1%
Насыщенные жиры:
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
23.665 г
Насыщенные жиры:
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
0.543 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+284.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4258.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.72g | 9.85g | ||
Белки | 16.54g | 4.98g | |
Жиры | 30.74g | 2.01g | |
Углеводы | 42.12g | 13.55g | |
Калорийность | 486kcal | 90kcal | |
Крахмал | 7.43g | ||
Сахар | 0.54g | ||
Клетчатка | 34.4g | 3.7g | |
Кальций | 631mg | 29mg | |
Железо | 7.72mg | 1.44mg | |
Магний | 335mg | 35mg | |
Фосфор | 860mg | 92mg | |
Калий | 407mg | 319mg | |
Натрий | 16mg | 370mg | |
Цинк | 4.58mg | 0.58mg | |
Медь | 0.924mg | 0.129mg | |
Марганец | 2.723mg | 0.289mg | |
Селен | 55.2µg | 5.8µg | |
Витамин A | 54IU | 0IU | |
Витамин E | 0.5mg | 0.09mg | |
Витамин C | 1.6mg | 6mg | |
Витамин B1 | 0.62mg | 0.076mg | |
Витамин B2 | 0.17mg | 0.079mg | |
Витамин B3 | 8.83mg | 0.367mg | |
Витамин B5 | 0.189mg | ||
Витамин B6 | 0.103mg | ||
Витамин B9, общий | 49µg | 11µg | |
Витамин K | 2.1µg | ||
Триптофан | 0.436mg | 0.065mg | |
Треонин | 0.709mg | 0.231mg | |
Изолейцин | 0.801mg | 0.242mg | |
Лейцин | 1.371mg | 0.438mg | |
Лизин | 0.97mg | 0.377mg | |
Метионин | 0.588mg | 0.083mg | |
Фенилаланин | 1.016mg | 0.297mg | |
Валин | 0.95mg | 0.287mg | |
Гистидин | 0.531mg | 153mg | |
Транс-жиры | 0.14g | 0.016g | |
Насыщенные жиры | 3.33g | 0.631g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.601g | |
Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.543g | |
0.008g | |||
5.835g | 0.36g | ||
17.83g | 0.169g | ||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
10%
Итоговая оценка минералов
221%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 354mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.699g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах