Семена или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +385.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +273.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +628.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +717.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1732% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1309.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3775% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +579.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1533.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26525% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1068% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1.6mg | 426mg | 472% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 158% | |
| Фосфор | 860mg | 61mg | 114% |
| Селен | 55.2µg | 100% | |
| Медь | 0.924mg | 0.113mg | 90% |
| Железо | 7.72mg | 1.06mg | 83% |
| Марганец | 2.723mg | 1.02mg | 74% |
| Магний | 335mg | 69mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.016mg | 50% |
| Жиры | 30.74g | 0.34g | 47% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 1.3mg | 47% |
| Кальций | 631mg | 169mg | 46% |
| Клетчатка | 34.4g | 24.1g | 41% |
| Цинк | 4.58mg | 0.25mg | 39% |
| Витамин E | 0.5mg | 5.84mg | 36% |
| Белки | 16.54g | 1.6g | 30% |
| Витамин A | 217µg | 24% | |
| Витамин K | 25.9µg | 22% | |
| Витамин B5 | 0.8mg | 16% | |
| Калорийность | 486kcal | 162kcal | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 15% | |
| Витамин B9 | 49µg | 3µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 6% | |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Натрий | 16mg | 4mg | 1% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Калий | 407mg | 429mg | 1% |
| Углеводы | 42.12g | 38.22g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.166mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +933.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8941.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +306.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +911.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~38.22g
