Сравнить продукты Семена и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+4106.7%
Содержит
больше
Железо
+391.7%
Содержит
больше
Магний
+245.4%
Содержит
больше
Фосфор
+209.4%
Содержит
меньше
Натрий
-80.7%
Содержит
больше
Цинк
+387.2%
Содержит
больше
Медь
+883%
Содержит
больше
Марганец
+13515%
Одинаковое количество вещества Калий - 401
Одинаковое количество вещества Селен - 51.6
Содержит
больше
Кальций
+4106.7%
Содержит
больше
Железо
+391.7%
Содержит
больше
Магний
+245.4%
Содержит
больше
Фосфор
+209.4%
Содержит
меньше
Натрий
-80.7%
Содержит
больше
Цинк
+387.2%
Содержит
больше
Медь
+883%
Содержит
больше
Марганец
+13515%
Одинаковое количество вещества Калий - 401
Одинаковое количество вещества Селен - 51.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+289.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2350%
Содержит
больше
Витамин A
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+142.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+289.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2350%
Содержит
больше
Витамин A
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+142.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+72.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+44.2%
Содержит
больше
Вода
+818.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 5.07
Содержит
больше
Жиры
+72.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+44.2%
Содержит
больше
Вода
+818.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 5.07
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+450.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+203.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+450.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+203.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.72g | 0g |
|
|
| Белки | 16.54g | 23.85g |
|
| Жиры | 30.74g | 17.81g |
|
| Углеводы | 42.12g | 0g |
|
| Калорийность | 486kcal | 262kcal |
|
| Клетчатка | 34.4g | 0g |
|
| Кальций | 631mg | 15mg |
|
| Железо | 7.72mg | 1.57mg |
|
| Магний | 335mg | 97mg |
|
| Фосфор | 860mg | 278mg |
|
| Калий | 407mg | 401mg |
|
| Натрий | 16mg | 83mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 0.94mg |
|
| Медь | 0.924mg | 0.094mg |
|
| Марганец | 2.723mg | 0.02mg |
|
| Селен | 55.2µg | 51.6µg |
|
| Витамин A | 54IU | 180IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg |
|
|
| Витамин E | 0.5mg |
|
|
| Витамин C | 1.6mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.159mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.412mg |
|
| Витамин B3 | 8.83mg | 6.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.46mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 49µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 19µg |
|
| Триптофан | 0.436mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 0.709mg | 1.045mg |
|
| Изолейцин | 0.801mg | 1.099mg |
|
| Лейцин | 1.371mg | 1.938mg |
|
| Лизин | 0.97mg | 2.19mg |
|
| Метионин | 0.588mg | 0.706mg |
|
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.931mg |
|
| Валин | 0.95mg | 1.228mg |
|
| Гистидин | 0.531mg | 0.702mg |
|
| Холестерин | 0mg | 75mg |
|
| Транс-жиры | 0.14g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.33g | 4.176g |
|
| 0.699g |
|
||
| 0.504g |
|
||
| 0.106g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 7.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 4.3g |
|
| 5.835g |
|
||
| 17.83g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
235%
Итоговая оценка минералов
221%
64%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.846g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах