Семена или сэндвич Клаб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +946.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +564.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +463.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +938.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +122.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +175% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 1.88g | 145% |
| Клетчатка | 34.4g | 1.2g | 133% |
| Марганец | 2.723mg | 118% | |
| Медь | 0.924mg | 0.089mg | 93% |
| Фосфор | 860mg | 215mg | 92% |
| Железо | 7.72mg | 1.37mg | 79% |
| Магний | 335mg | 32mg | 72% |
| Селен | 55.2µg | 24.8µg | 55% |
| Кальций | 631mg | 95mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.172mg | 37% |
| Жиры | 30.74g | 8.05g | 35% |
| Цинк | 4.58mg | 1.34mg | 29% |
| Натрий | 16mg | 630mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 23% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 5.575mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 17% | |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Калорийность | 486kcal | 220kcal | 13% |
| Холин | 47.8mg | 9% | |
| Витамин K | 8.7µg | 7% | |
| Углеводы | 42.12g | 19.87g | 7% |
| Калий | 407mg | 226mg | 5% |
| Витамин B9 | 49µg | 31µg | 5% |
| Витамин A | 35µg | 4% | |
| Витамин C | 1.6mg | 4.4mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 2.949g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 3.109g | 1% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.61mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Белки | 16.54g | 17.19g | 1% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.186mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 18.67g | N/A |
| Сахар | 4.68g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0.071g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +281.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +805.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1158.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.109g
