Семена или тамаринд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +264.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +752.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +974.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4480% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +661.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +4146.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +355.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +118.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.059g | 157% |
| Марганец | 2.723mg | 118% | |
| Клетчатка | 34.4g | 5.1g | 117% |
| Фосфор | 860mg | 113mg | 107% |
| Селен | 55.2µg | 1.3µg | 98% |
| Медь | 0.924mg | 0.086mg | 93% |
| Железо | 7.72mg | 2.8mg | 62% |
| Магний | 335mg | 92mg | 58% |
| Кальций | 631mg | 74mg | 56% |
| Жиры | 30.74g | 0.6g | 46% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 1.938mg | 43% |
| Цинк | 4.58mg | 0.1mg | 41% |
| Белки | 16.54g | 2.8g | 27% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.428mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.272g | 14% |
| Калорийность | 486kcal | 239kcal | 12% |
| Витамин B9 | 49µg | 14µg | 9% |
| Калий | 407mg | 628mg | 7% |
| Углеводы | 42.12g | 62.5g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.181g | 5% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 5% | |
| Витамин E | 0.5mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 3% | |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Витамин C | 1.6mg | 3.5mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.152mg | 1% |
| Натрий | 16mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 57.4g | N/A |
| Сахар | 38.8g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.018mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0.139mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +490.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5023.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +441.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1175.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40010.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
