Сравнить продукты Семена и Таро
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +915.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1367.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1303.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +437.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1891.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +923.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +611% |
| Содержит больше СеленСелен | +7785.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +552.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +580% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1371.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +181.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +376% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1002.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15270% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше ВодаВода | +1117.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14331.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28412% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.083g | 157% |
| Клетчатка | 34.4g | 4.1g | 121% |
| Фосфор | 860mg | 84mg | 111% |
| Марганец | 2.723mg | 0.383mg | 102% |
| Селен | 55.2µg | 0.7µg | 99% |
| Железо | 7.72mg | 0.55mg | 90% |
| Медь | 0.924mg | 0.172mg | 84% |
| Магний | 335mg | 33mg | 72% |
| Кальций | 631mg | 43mg | 59% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.6mg | 51% |
| Жиры | 30.74g | 0.2g | 47% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.095mg | 44% |
| Цинк | 4.58mg | 0.23mg | 40% |
| Белки | 16.54g | 1.5g | 30% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 22% | |
| Калорийность | 486kcal | 112kcal | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.041g | 15% |
| Витамин E | 0.5mg | 2.38mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.025mg | 11% |
| Витамин B9 | 49µg | 22µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.016g | 6% |
| Витамин B5 | 0.303mg | 6% | |
| Калий | 407mg | 591mg | 5% |
| Углеводы | 42.12g | 26.46g | 5% |
| Витамин C | 1.6mg | 4.5mg | 3% |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Витамин K | 1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 11mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.054mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.111mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.082mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.082mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.034mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
17%
Итоговая оценка минералов
221%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.289g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Таро более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна