Семена или томатный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4685.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7787.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +48% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2562.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +3086.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4988.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5633.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3964.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3580% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2328.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2002.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +293.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.077g | 157% |
| Клетчатка | 34.4g | 0.5g | 136% |
| Фосфор | 860mg | 15mg | 121% |
| Марганец | 2.723mg | 0.067mg | 115% |
| Медь | 0.924mg | 0.029mg | 99% |
| Селен | 55.2µg | 1.5µg | 98% |
| Железо | 7.72mg | 0.29mg | 93% |
| Магний | 335mg | 7mg | 78% |
| Кальций | 631mg | 8mg | 62% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.42mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.02mg | 50% |
| Жиры | 30.74g | 0.21g | 47% |
| Цинк | 4.58mg | 0.09mg | 41% |
| Белки | 16.54g | 0.71g | 32% |
| Калорийность | 486kcal | 32kcal | 23% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.056g | 15% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.007mg | 13% |
| Витамин B9 | 49µg | 0µg | 12% |
| Углеводы | 42.12g | 7.45g | 12% |
| Натрий | 16mg | 186mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.067g | 6% |
| Витамин C | 1.6mg | 6.3mg | 5% |
| Калий | 407mg | 275mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 3% | |
| Витамин E | 0.5mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Витамин A | 10µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 6.95g | N/A |
| Сахар | 4.03g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2229.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14538.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +465.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +344.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1461.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3346.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30633.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
