Сравнить продукты Семена и Урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +431.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1090.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +341.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +564.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +451.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +451.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +560.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2108% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +313.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +488.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +119.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5489.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +352.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1150.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7862.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6491.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.359g | 155% |
| Клетчатка | 34.4g | 6.4g | 112% |
| Фосфор | 860mg | 156mg | 101% |
| Марганец | 2.723mg | 0.412mg | 100% |
| Селен | 55.2µg | 2.5µg | 96% |
| Медь | 0.924mg | 0.139mg | 87% |
| Железо | 7.72mg | 1.75mg | 75% |
| Магний | 335mg | 63mg | 65% |
| Кальций | 631mg | 53mg | 58% |
| Жиры | 30.74g | 0.55g | 46% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 1.5mg | 46% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.15mg | 39% |
| Цинк | 4.58mg | 0.83mg | 34% |
| Калорийность | 486kcal | 105kcal | 19% |
| Белки | 16.54g | 7.54g | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.038g | 15% |
| Витамин B9 | 49µg | 94µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.433mg | 9% | |
| Углеводы | 42.12g | 18.34g | 8% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.075mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.029g | 6% |
| Калий | 407mg | 231mg | 5% |
| Холин | 29.6mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.058mg | 4% | |
| Витамин E | 0.5mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Витамин C | 1.6mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 11.94g | N/A |
| Сахар | 2.01g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.262mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.385mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.625mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.44mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.423mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.211mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
17%
Итоговая оценка минералов
221%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Урд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.292g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах