Сравнить продукты Семена и урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +431.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1090.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +341.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +564.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +451.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +451.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +560.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2108% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +313.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +488.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 17.83g | 1114% | |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.359g | 155% |
| Клетчатка | 34.4g | 6.4g | 112% |
| Фосфор | 860mg | 156mg | 101% |
| Марганец | 2.723mg | 0.412mg | 100% |
| Селен | 55.2µg | 2.5µg | 96% |
| Медь | 0.924mg | 0.139mg | 87% |
| Железо | 7.72mg | 1.75mg | 75% |
| Магний | 335mg | 63mg | 65% |
| Кальций | 631mg | 53mg | 58% |
| Жиры | 30.74g | 0.55g | 46% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 1.5mg | 46% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.15mg | 39% |
| Цинк | 4.58mg | 0.83mg | 34% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 34% | |
| Калорийность | 486kcal | 105kcal | 19% |
| Белки | 16.54g | 7.54g | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.038g | 15% |
| Витамин B9 | 49µg | 94µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.433mg | 9% | |
| Углеводы | 42.12g | 18.34g | 8% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.075mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.029g | 6% |
| Калий | 407mg | 231mg | 5% |
| Холин | 29.6mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.058mg | 4% | |
| Витамин E | 0.5mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Витамин C | 1.6mg | 1mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 7.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 139kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 95g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.8 | 10 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.72g | 11.94g | N/A |
| Сахар | 2.01g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.262mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.385mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.625mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.44mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.423mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.211mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +119.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5489.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1150.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7862.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6491.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
