Семена или чоризо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1761.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7787.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +385.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1055% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +473.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6707.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +161.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 34.4g | 0g | 138% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 3.46g | 135% |
| Марганец | 2.723mg | 0.04mg | 117% |
| Фосфор | 860mg | 150mg | 101% |
| Медь | 0.924mg | 0.08mg | 94% |
| Витамин B12 | 0µg | 2µg | 83% |
| Железо | 7.72mg | 1.59mg | 77% |
| Магний | 335mg | 18mg | 75% |
| Селен | 55.2µg | 21.1µg | 62% |
| Кальций | 631mg | 8mg | 62% |
| Натрий | 16mg | 1235mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 14.38g | 50% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 41% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 18.4g | 40% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 5.131mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 22% | |
| Холин | 96.7mg | 18% | |
| Белки | 16.54g | 24.1g | 15% |
| Углеводы | 42.12g | 1.86g | 13% |
| Жиры | 30.74g | 38.27g | 12% |
| Витамин B9 | 49µg | 2µg | 12% |
| Цинк | 4.58mg | 3.41mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.3mg | 10% |
| Витамин D | 61IU | 8% | |
| Витамин D | 1.5µg | 8% | |
| Калорийность | 486kcal | 455kcal | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.22mg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.63mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 1.86g | N/A |
| Калий | 407mg | 398mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 1.473mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 2.206mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 1.708mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 2.414mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.721mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2164.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +449.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +584% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +696.9% |
