Семена или шербет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4087.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1068.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +324% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5414.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +854.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2050% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24654.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3580% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2196.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13915.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1125% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.08g | 157% |
| Клетчатка | 34.4g | 1.3g | 132% |
| Марганец | 2.723mg | 0.011mg | 118% |
| Фосфор | 860mg | 40mg | 117% |
| Медь | 0.924mg | 0.028mg | 100% |
| Селен | 55.2µg | 1.5µg | 98% |
| Железо | 7.72mg | 0.14mg | 95% |
| Магний | 335mg | 8mg | 78% |
| Кальций | 631mg | 54mg | 58% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.063mg | 55% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.027mg | 49% |
| Жиры | 30.74g | 2g | 44% |
| Цинк | 4.58mg | 0.48mg | 37% |
| Белки | 16.54g | 1.1g | 31% |
| Калорийность | 486kcal | 144kcal | 17% |
| Витамин B9 | 49µg | 4µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 1.16g | 10% |
| Калий | 407mg | 96mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.097mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.53g | 4% |
| Витамин B5 | 0.224mg | 4% | |
| Углеводы | 42.12g | 30.4g | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 2% | |
| Натрий | 16mg | 46mg | 1% |
| Холин | 7.7mg | 1% | |
| Витамин A | 12µg | 1% | |
| Витамин C | 1.6mg | 2.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 29.1g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 24.32g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1403.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1437% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1100% |
| Содержит больше ВодаВода | +1039.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +335.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29481.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.2% |
