Семена или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2476.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +463.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +143.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3116.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1321.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1017.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +751.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3436.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2805.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +77.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1575.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6964% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +880% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.124g | 157% |
| Клетчатка | 34.4g | 0.8g | 134% |
| Марганец | 2.723mg | 0.077mg | 115% |
| Фосфор | 860mg | 101mg | 108% |
| Селен | 55.2µg | 1.9µg | 97% |
| Медь | 0.924mg | 0.065mg | 95% |
| Железо | 7.72mg | 0.24mg | 94% |
| Магний | 335mg | 13mg | 77% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.125mg | 54% |
| Кальций | 631mg | 112mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.037mg | 49% |
| Жиры | 30.74g | 3.39g | 42% |
| Цинк | 4.58mg | 0.41mg | 38% |
| Белки | 16.54g | 3.17g | 27% |
| Калорийность | 486kcal | 83kcal | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Витамин B9 | 49µg | 5µg | 11% |
| Углеводы | 42.12g | 10.34g | 11% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Калий | 407mg | 167mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 2.104g | 6% |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Витамин B5 | 0.295mg | 6% | |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Витамин E | 0.5mg | 0.07mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.99g | 3% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Натрий | 16mg | 60mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.162mg | 1% |
| Витамин C | 1.6mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 9.54g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +421.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +806.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +307.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
| Содержит больше ВодаВода | +1319% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18984.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.8% |
