Сравнить продукты Семена мака и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +224.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +858.7% |
Содержит больше КалийКалий | +1338% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +347.7% |
Содержит больше МедьМедь | +472.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1978.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +987.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
Содержит больше МарганецМарганец | +379.1% |
Содержит больше СеленСелен | +1828.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +77% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1323.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12250% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +139% |
Содержит больше ХолинХолин | +58% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Содержит больше БелкиБелки | +493.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +6393.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +207.8% |
Содержит больше ВодаВода | +1244.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +13% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10213.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13005% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 6.707mg | 1.4mg | 231% |
Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.218g | 189% |
Медь | 1.627mg | 0.284mg | 149% |
Кальций | 1438mg | 150mg | 129% |
Фосфор | 870mg | 80mg | 113% |
Железо | 9.76mg | 2.18mg | 95% |
Клетчатка | 19.5g | 0.5g | 76% |
Цинк | 7.9mg | 0.38mg | 68% |
Витамин B1 | 0.854mg | 0.06mg | 66% |
Жиры | 41.56g | 0.64g | 63% |
Магний | 347mg | 107mg | 57% |
Натрий | 26mg | 872mg | 37% |
Белки | 17.99g | 3.03g | 30% |
Витамин B9 | 82µg | 196µg | 29% |
Калорийность | 525kcal | 45kcal | 24% |
Селен | 13.5µg | 0.7µg | 23% |
Калий | 719mg | 50mg | 20% |
Насыщенные жиры | 4.517g | 0.13g | 20% |
Витамин B6 | 0.247mg | 0.002mg | 19% |
Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.058g | 15% |
Витамин B2 | 0.1mg | 0.23mg | 10% |
Витамин B5 | 0.324mg | 0.697mg | 7% |
Углеводы | 28.13g | 9.14g | 6% |
Витамин E | 1.77mg | 1mg | 5% |
Витамин B3 | 0.896mg | 1.6mg | 4% |
Витамин K | 0µg | 5.3µg | 4% |
Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
Витамин C | 1mg | 3mg | 2% |
Холин | 8.8mg | 13.9mg | 1% |
Чистые углеводы | 8.63g | 8.64g | N/A |
Сахар | 2.99g | 0.65g | N/A |
Триптофан | 0.184mg | 0.035mg | 0% |
Треонин | 0.686mg | 0.165mg | 0% |
Изолейцин | 0.819mg | 0.087mg | 0% |
Лейцин | 1.321mg | 0.257mg | 0% |
Лизин | 0.952mg | 0.112mg | 0% |
Метионин | 0.502mg | 0.063mg | 0% |
Фенилаланин | 0.758mg | 0.112mg | 0% |
Валин | 1.095mg | 0.209mg | 0% |
Гистидин | 0.471mg | 0.015mg | 0% |
Фруктоза | 0.29g | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.186g | N/A |
0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%

26%

Итоговая оценка минералов
319%

65%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 846mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.387g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Вакамэ (ундария перистая) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Вакамэ (ундария перистая) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)