Сравнить продукты Семя подсолнечника и Карри (приправа)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +573.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +263.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +325.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +740.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1181% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +305.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +267.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +179.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +86% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +111% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +657.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
1.14 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.21 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +303.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.95mg | 8.3mg | 276% |
| Клетчатка | 8.6g | 53.2g | 178% |
| Железо | 5.25mg | 19.1mg | 173% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 3.056g | 134% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.176mg | 109% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.105mg | 95% |
| Витамин K | 0µg | 99.8µg | 83% |
| Медь | 1.8mg | 1.2mg | 67% |
| Витамин E | 35.17mg | 25.24mg | 66% |
| Жиры | 51.46g | 14.01g | 58% |
| Кальций | 78mg | 525mg | 45% |
| Витамин B9 | 227µg | 56µg | 43% |
| Фосфор | 660mg | 367mg | 42% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 3.26mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 8.782g | 24% |
| Селен | 53µg | 40.3µg | 23% |
| Магний | 325mg | 255mg | 17% |
| Калий | 645mg | 1170mg | 15% |
| Белки | 20.78g | 14.29g | 13% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 1.648g | 13% |
| Калорийность | 584kcal | 325kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.2mg | 12% |
| Углеводы | 20g | 55.83g | 12% |
| Цинк | 5mg | 4.7mg | 3% |
| Натрий | 9mg | 52mg | 2% |
| Холин | 55.1mg | 64.2mg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Витамин B5 | 1.13mg | 1.07mg | 1% |
| Витамин C | 1.4mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 2.76g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.11mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.35mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.63mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.7mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.29mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
146%
83%
Итоговая оценка минералов
207%
315%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семя подсолнечника дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карри (приправа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.807g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Карри (приправа) ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах