Сравнить продукты Семя подсолнечника и Лимбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1447.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +403.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3938.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +8471.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5031.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +265.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +537.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15191.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1750% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5175.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1464% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +291.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +257.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11233.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
20.05 г
Жиры:
27.25 г
Углеводы:
0.49 г
Вода:
48.42 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3981.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +923.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.746 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.495 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +115.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4574.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.23mg | 233% |
| Медь | 1.8mg | 0.021mg | 198% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.495g | 151% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.08mg | 117% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.086mg | 97% |
| Марганец | 1.95mg | 0.038mg | 83% |
| Магний | 325mg | 21mg | 72% |
| Селен | 53µg | 14.5µg | 70% |
| Железо | 5.25mg | 0.13mg | 64% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 16.746g | 56% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.158mg | 51% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.04µg | 43% |
| Кальций | 78mg | 497mg | 42% |
| Витамин B9 | 227µg | 58µg | 42% |
| Фосфор | 660mg | 393mg | 38% |
| Витамин A | 3µg | 340µg | 37% |
| Жиры | 51.46g | 27.25g | 37% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Натрий | 9mg | 800mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Цинк | 5mg | 2.1mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 8.606g | 25% |
| Калий | 645mg | 128mg | 15% |
| Калорийность | 584kcal | 327kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.503mg | 11% |
| Углеводы | 20g | 0.49g | 7% |
| Холин | 55.1mg | 15.4mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 1.177mg | 1% |
| Белки | 20.78g | 20.05g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 0.49g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 0.49g | N/A |
| Триптофан | 0.348mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.739mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 1.219mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 2.093mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 1.675mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.619mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 1.116mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 1.439mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.578mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
146%
42%
Итоговая оценка минералов
207%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 791mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.291g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семя подсолнечника дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.13g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах