Семя подсолнечника или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1811.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +532.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1521.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1215.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1217.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2309.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3156.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6947.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +655.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +916.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1561.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1581.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1235.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +400.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +728.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 1.08mg | 227% |
| Медь | 1.8mg | 0.111mg | 188% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0g | 154% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.021mg | 122% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.08mg | 97% |
| Селен | 53µg | 2.2µg | 92% |
| Фосфор | 660mg | 30mg | 90% |
| Марганец | 1.95mg | 0.148mg | 78% |
| Жиры | 51.46g | 1.05g | 78% |
| Магний | 325mg | 17mg | 73% |
| Железо | 5.25mg | 0.83mg | 55% |
| Витамин B9 | 227µg | 17µg | 53% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.82mg | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0g | 46% |
| Цинк | 5mg | 0.38mg | 42% |
| Натрий | 9mg | 983mg | 42% |
| Белки | 20.78g | 1.36g | 39% |
| Клетчатка | 8.6g | 1.8g | 27% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.047mg | 24% |
| Калорийность | 584kcal | 124kcal | 23% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.068mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0g | 20% |
| Витамин C | 1.4mg | 11.6mg | 11% |
| Калий | 645mg | 309mg | 10% |
| Холин | 55.1mg | 11mg | 8% |
| Кальций | 78mg | 26mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 4.4µg | 4% |
| Углеводы | 20g | 28.22g | 3% |
| Витамин A | 3µg | 18µg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 11.83g | N/A |
| Триптофан | 0.348mg | 0% | |
| Треонин | 0.928mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лейцин | 1.659mg | 0% | |
| Лизин | 0.937mg | 0% | |
| Метионин | 0.494mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0% | |
| Валин | 1.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.632mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1427.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4801% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1288.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.1% |
