Сравнить продукты Скумбрия и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+51.6%
Содержит
больше
Фосфор
+82.9%
Содержит
больше
Калий
+133.1%
Содержит
больше
Селен
+1742.9%
Содержит
больше
Кальций
+13.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.6%
Содержит
больше
Цинк
+16%
Содержит
больше
Медь
+104.3%
Содержит
больше
Марганец
+3055%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.49
Содержит
больше
Магний
+51.6%
Содержит
больше
Фосфор
+82.9%
Содержит
больше
Калий
+133.1%
Содержит
больше
Селен
+1742.9%
Содержит
больше
Кальций
+13.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.6%
Содержит
больше
Цинк
+16%
Содержит
больше
Медь
+104.3%
Содержит
больше
Марганец
+3055%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.49
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3500%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+274.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1562.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+274%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2000%
Содержит
больше
Витамин A
+3500%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+274.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1562.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+274%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2000%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+442%
Содержит
больше
Жиры
+827.6%
Содержит
больше
Другое
+558.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+34.4%
Содержит
больше
Белки
+442%
Содержит
больше
Жиры
+827.6%
Содержит
больше
Другое
+558.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+34.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1226.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+298.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1226.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+298.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 18.5g |
|
|
| Белки | 23.85g | 4.4g |
|
| Жиры | 17.81g | 1.92g |
|
| Углеводы | 0g | 21.3g |
|
| Калорийность | 262kcal | 120kcal |
|
| Крахмал | 17.63g |
|
|
| Сахар | 0.87g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 2.8g |
|
| Кальций | 15mg | 17mg |
|
| Железо | 1.57mg | 1.49mg |
|
| Магний | 97mg | 64mg |
|
| Фосфор | 278mg | 152mg |
|
| Калий | 401mg | 172mg |
|
| Натрий | 83mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 1.09mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.192mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.631mg |
|
| Селен | 51.6µg | 2.8µg |
|
| Витамин A | 180IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.107mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.412mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.123mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 42µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.052mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 0.131mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.157mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 0.261mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 0.239mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.096mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.185mg |
|
| Валин | 1.228mg | 0.185mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.127mg |
|
| Холестерин | 75mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.231g |
|
| 0.699g | 0.015g |
|
|
| 0.504g | 0g |
|
|
| 0.106g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.528g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.078g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
11%
Итоговая оценка минералов
64%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.945g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах