Сравнить продукты Скумбрия и Майонез
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +9600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1905% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +647.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +394.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +526.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1223.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2143.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +237.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1490% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2068.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +475.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5650% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15733.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2384.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +146.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +320.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +939.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0.12µg | 787% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 44.69g | 269% |
| Витамин K | 163µg | 136% | |
| Селен | 51.6µg | 2.3µg | 90% |
| Жиры | 17.81g | 74.85g | 88% |
| Белки | 23.85g | 0.96g | 46% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0mg | 43% |
| Фосфор | 278mg | 21mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.008mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 11.703g | 34% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.019mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 16.843g | 25% |
| Натрий | 83mg | 635mg | 24% |
| Магний | 97mg | 1mg | 23% |
| Витамин E | 3.28mg | 22% | |
| Калорийность | 262kcal | 680kcal | 21% |
| Железо | 1.57mg | 0.21mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.172mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.01mg | 12% |
| Калий | 401mg | 20mg | 11% |
| Холестерин | 75mg | 42mg | 11% |
| Медь | 0.094mg | 0.019mg | 8% |
| Цинк | 0.94mg | 0.15mg | 7% |
| Холин | 34.2mg | 6% | |
| Витамин A | 54µg | 16µg | 4% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Марганец | 0.02mg | 0.007mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 8mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 5µg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 0g | 0.57g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
41%
Итоговая оценка минералов
64%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 552mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.527g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Майонез содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез дешевле (Разница - $6.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах