Сравнить продукты Скумбрия и Пудинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +385% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +361.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +219.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1294.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +606.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +385% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +318.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5050.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +203.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6029% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +654.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +465.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +451.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +755.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2288.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0.31µg | 779% |
| Селен | 51.6µg | 3.7µg | 87% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.133mg | 42% |
| Белки | 23.85g | 3.16g | 41% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.03mg | 33% |
| Фосфор | 278mg | 87mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.18g | 27% |
| Жиры | 17.81g | 3.15g | 23% |
| Холестерин | 75mg | 9mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.157mg | 20% |
| Магний | 97mg | 20mg | 18% |
| Железо | 1.57mg | 0.34mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.819g | 15% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.326mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 1.81g | 11% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.038mg | 10% |
| Кальций | 15mg | 106mg | 9% |
| Калорийность | 262kcal | 120kcal | 7% |
| Углеводы | 0g | 19.64g | 7% |
| Калий | 401mg | 150mg | 7% |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Витамин D | 44IU | 6% | |
| Цинк | 0.94mg | 0.48mg | 4% |
| Марганец | 0.02mg | 0.097mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Витамин A | 54µg | 39µg | 2% |
| Медь | 0.094mg | 0.111mg | 2% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Натрий | 83mg | 98mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 4µg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 18.84g | N/A |
| Сахар | 11.96g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.045mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.099mg | 0% | |
| Лейцин | 1.938mg | 0% | |
| Лизин | 2.19mg | 0% | |
| Метионин | 0.706mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.228mg | 0% | |
| Гистидин | 0.702mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
12%
Итоговая оценка минералов
64%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пудинг содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.366g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пудинг дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах