Сравнить продукты Скумбрия и Сгущённое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +273.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +726.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +526.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +248.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1793.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3161.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +802% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4218.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +37% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +201.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +96.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +188.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1176% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0.44µg | 773% |
| Селен | 51.6µg | 14.8µg | 67% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.21mg | 42% |
| Белки | 23.85g | 7.91g | 32% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.051mg | 31% |
| Кальций | 15mg | 284mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.337g | 26% |
| Углеводы | 0g | 54.4g | 18% |
| Магний | 97mg | 26mg | 17% |
| Железо | 1.57mg | 0.19mg | 17% |
| Холин | 89.1mg | 16% | |
| Жиры | 17.81g | 8.7g | 14% |
| Холестерин | 75mg | 34mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 2.427g | 11% |
| Медь | 0.094mg | 0.015mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 5.486g | 6% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.09mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.75mg | 5% |
| Фосфор | 278mg | 253mg | 4% |
| Калорийность | 262kcal | 321kcal | 3% |
| Витамин A | 54µg | 74µg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 11µg | 2% |
| Витамин C | 0.4mg | 2.6mg | 2% |
| Натрий | 83mg | 127mg | 2% |
| Марганец | 0.02mg | 0.006mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Калий | 401mg | 371mg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 54.4g | N/A |
| Сахар | 54.4g | N/A | |
| Цинк | 0.94mg | 0.94mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.416mg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.112mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.357mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.479mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 0.627mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.198mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.382mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.529mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.214mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
26%
Итоговая оценка минералов
64%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 54.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.31g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сгущённое молоко дешевле (Разница - $5.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах